然谷穴——调理失眠的关键
然谷穴在足部内侧脚窝中间，对因心火大导致失眠的人，按摩它能缓解症状。找准位置轻柔按压至有酸胀感，每次3分钟左右。按摩后烦躁情绪可纾解，利于睡眠。然谷穴对糖尿病患者也有益。失眠穴——缓解失眠的妙招
失眠穴位于脚后跟中间。可握紧拳头敲击约100次，或用双手指面按摩，其余四指扶住脚部，配合呼吸，力度轻柔。按摩时摒弃杂念，对习惯性失眠者好处大。失眠穴能助眠。关元穴——关乎睡眠与健康
经常失眠会致身体“透支”，元气不足等。拥有好睡眠对健康养生重要。预防失眠要生活规律、适当运动、饮食合理、晚上泡脚。关元穴与睡眠健康相关。转载请注明来自北京小说资讯网，本文标题：《睡前按这三个穴位，真能每晚深度睡眠？》
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